آموزش فن چکسلم

سلام به همه دوستان
امروز با اموزش فن چوکسلم در خدمتتون هستیم

برای انجام چکسلم گردن حریف را با دست راست بگیرید و بعد دست راست او را روی دست خود بیندازید.شانه خود را زیر بغل حریف و پای خود را بین دو پای او بگذارید تا بلند کردن او اسان تر شود.بعد از ان با دست چپ کمر و یا شلوار او را بگیرید و او را بلند کنید

*گردن حریف را محکم نگیرید زیرا باعث خفگی وی میشوید.
*چپ دست ها برعکس این عمل را انجام دهند